Síndrome de Burnout: como reconhecer os sinais

Os tempos estão duros, exigindo muito de todos nós, líderes empresariais, e também da nossa equipe. A pandemia se estendeu e muitos de nós já sentem o peso de viver fora do “normal”.

Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil é o segundo país com o maior número de pessoas afetadas pela Síndrome de Burnout, um esgotamento físico e mental caracterizado pelo alto nível de estresse no trabalho.

Seus principais sinais são:
• Sentimento de exaustão física e emocional;
• Falta de interesse no trabalho
• Baixa produtividade
• Perda de satisfação com as conquistas

Para lidar com essa questão ou superar o esgotamento, a Vistage tem as seguintes recomendações:

1. Obtenha suporte
Se sua empresa oferece um programa de assistência aos funcionários, lembre sua equipe de que eles têm acesso a este recurso. O apoio de colegas de trabalho, amigos, familiares ou um terapeuta profissional podem ajudar os funcionários a superarem o esgotamento.

2. Defina um dia de trabalho
Os limites para o tempo de trabalho e o tempo pessoal são importantes para evitar o esgotamento, e você pode incentivar seus funcionários a estabelecerem esses limites. “Ponha um começo e um fim em seu dia, e se apegue a isso”, diz Young.

3. Pratique atividades para diminuir o estresse todos os dias
Os funcionários podem aliviar o estresse fazendo intervalos para refeições, praticando alongamentos regulares, ouvindo música ou conversando com colegas de trabalho ou amigos.

4. Tire férias
Férias remuneradas é um benefício importante para o bem-estar dos funcionários. Quando as pessoas voltam das férias para o trabalho, muitas vezes se sentem revigoradas e reenergizadas. Incentive os funcionários a usarem totalmente a tomada de força para obterem o máximo de descanso e relaxamento fora do trabalho.

Para conferir na íntegra essas dicas, acesse https://www.vistage.com/research-center/personal-development/work-life-balance/20210407-burnout/.

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